Cà phê là món uống được nhiều người yêu thích đôi khi trở thành món đồ uống gây nghiện cho dân văn phòng. Dù vậy uống cà phê cũng có thể gây tăng cân hay nổi mụn, bỏ túi ngay một số lưu ý để uống cà phê đúng cách không bao giờ bị nổi mụn nhé!

Không uống quá nhiều lần cà phê trong ngày

Trong cà phê có caffeine làm trì hoãn cảm giác thèm ăn, thay đổi quá trình hoạt động của nhu động ruột sẽ khiến bạn bị rối loạn tiêu hoá. Cũng như ảnh hưởng đến giấc ngủ và nội tiết tố, khiến da sẽ dễ nổi mụn. Vì thế việc uống cà phê mỗi ngày 1 ly vừa phải vào buổi sáng để tỉnh táo sẽ là phù hợp nhất.

 
Mỗi ngày chỉ nên uống 1 ly cà phê để không làm ảnh hưởng đến nội tiết tố

Không nên uống vào trưa sẽ ảnh hưởng đến bữa ăn trong ngày. Hay uống sau 7h tối sẽ làm ảnh hưởng khá nhiều đến giấc ngủ, gây tổn hại cho lan da.

Hạn chế đường sữa cho vào cà phê

Cân đối lượng đường sữa cho vào cà phê vừa đủ ngọt. Không nên cho quá nhiều chất ngọt như đường, kem, sữa động vật, bởi chúng đều có mức đường huyết cao, dễ khiến da nổi mụn, nhanh lão hóa.

Nên kiểm soát lượng ngọt từ đường sữa cho vào khi uống cà phê

Nếu bạn không thể uống được cà phê nguyên chất thì hãy thay thế đường sữa bằng các chất ngọt khác như sữa hạt (hạnh nhân, đậu nành, mắc ca...), bạn sẽ kiểm soát được việc bài tiết lượng dầu thừa và hạn chế việc bị nổi mụn.

Hạn chế các topping hay các phụ chất trang trí

Nhiều người sẽ có sở thích hêm caramel hay siro chocolate bên trên vừa để trang trí vừa tăng hương vị thơm ngon cho thức uống.

Hạn chế ngay việc cho nhiều topping hay các chất làm ngọt vào trang trí cho ly cà phê nhé

Cách làm này có thể làm tăng thêm hương vị nhưng lại vô tình mang vào người bạn một lượng đường mà bạn không kiểm soát được sẽ ảnh hưởng ít nhiều đến làn da.